Bien que les protéines végétales gagnent en popularité au Canada, de récentes données scientifiques, obtenues par la faculté de l’agriculture de Dalhousie University, ont démontré que plusieurs Canadiens demeurent encore hésitants à les intégrer à leur alimentation.

Tu l’as probablement déjà entendu une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours. Toutefois, tu te demandes si c’est réellement vrai?

Fatigué de toujours cuire tes légumes de la même façon? Tu n’as pas le temps de couper en petits morceaux tous tes légumes? Vois tes légumes autrement, comme tu ne les as jamais vus : cuis-les entiers! Oublie tout le tralala de couper, et bonjour les économies de temps!

Dans un monde idéal, on détient tous suffisamment de temps pour cuisiner des repas sains, tous les jours de la semaine. On sait que ta réalité peut différer de cela et que le temps pour cuisiner te manque.

Cette fameuse boisson réconfortante qui peut prendre mille et une formes! Pour un petit boost d’énergie ou simplement pour son goût unique, le café est le breuvage #1 de bien des gens. En café filtre, en espresso, en cappuccino ou en latte glacé, plusieurs façons sont bonnes pour déguster cette merveilleuse boisson. 

Pour un lunch en équipe, ou avec un client important, certains plats et certaines boissons peuvent jouer en ta faveur au restaurant! Tu souhaites rester concentré à 100 %, sans commencer à cogner des clous quand 13h sonne? Lis cet article, avant de t’endormir! 

Es-tu un fan des mets contenant du poisson cru? Si oui, cet article est pour toi! Tu aimes tellement le tartare ou les sushis que tu veux qu’il t’en reste une portion pour diner le lendemain? Mais t’es-tu déjà demandé si c’était sécuritaire?

Combien de fois as-tu déjà jeté un fruit parce qu’il commençait à être trop mou? Savais-tu qu’il y a des fruits qui maturent encore, même lorsqu’ils ne sont plus attachés à leur arbre, tandis que d’autres arrêtent?

Tu as peut-être déjà entendu parlé du monk fruit comme nouvel édulcorant populaire? Utilisé depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle chinoise, le Siraitia grosvenorii, de son nom latin, a un pouvoir sucrant étonnant!

On te met au défi! Dans ta prochaine soirée virtuelle en famille ou entre amis, demande aux gens s’ils aiment la réglisse noire. Prêt à parier que personne ne va nuancer sa réponse et que tu seras face à un débat existentiel entre le camp des gens qui adorent la licorice et ceux qui la détestent?

Ce n’est pas un secret pour personne, on doit porter attention à notre planète afin qu’elle reste en bonne santé! Tu contribues à l’émission des gaz à effet de serre, et ils y contribuent également. Tout le monde y contribue!

Depuis plusieurs années, tu entends de plus en plus de gens parler d’aliments biologiques, mais tu ne sais pas trop de quoi il s’agit spécifiquement? Il y a tellement d’informations contradictoires un peu partout!

Ah l’épicerie… Un éternel recommencement chaque semaine! Si tu es comme plusieurs, le moins de temps que tu y passes, le mieux tu te sens! L’épicerie peut être un beau casse-tête, c’est pourquoi il est essentiel d’être préparé avant d’y aller.

Choisir adéquatement ses céréales pour le déjeuner tient presque du miracle tellement il y a des marques et des saveurs offertes. Avec un tel choix de boîtes cartonnées de couleurs vives et à l’allure santé, il est difficile de s’y retrouver. Si les céréales sont au fond une bonne option de repas pour commencer la matinée, il faut d’abord savoir bien les choisir.

Pratiques-tu le végétarisme ou le végétalisme? Si tel est le cas, il est fort à parier que tu as déjà remarqué que la faim se fait sentir plus rapidement qu’à l’habitude? C’est tout à fait normal de te questionner à cet effet, car tous les aliments n’ont pas le même pouvoir rassasiant! Savais-tu qu’il existe un index de satiété? Pour éviter que tu ne manges tout ce qui passe sur ton passage, voici plusieurs trucs afin d’augmenter ton niveau de satiété qui te seront très utiles dans ton nouveau mode de vie!

Avec les années, les référents à la taille des portions se sont égarés. On ne sait même plus exactement à quoi devrait correspondre une portion XYZ d’un aliment. Cela dit, auparavant, les portions étaient une vraie religion! Il était même possible d’acheter des contenants de plastiques colorés pour aider à les mesurer. Zoom sur les grosseurs de portions, car après tout, elles sont encore d’actualité!

Tu es tanné de manger les 2 ou 3 mêmes recettes dans la semaine, parce que tu en as trop fait et que ça serait triste de gaspiller?

Tu sors d’un rendez-vous avec ton médecin, et il t’a planifié un rendez-vous pour une coloscopie la semaine prochaine. Tu te demandes en quoi consiste la colonoscopie et pourquoi cette intervention est pratiquée? Apprends alors tout ce dont tu as besoin de savoir sur la colonoscopie avant d’en avoir une!

Qu’est-ce que les bananes et les gants en latex ont en commun? Eh oui, les deux peuvent causer une réaction allergique de la même nature! Mais, avant de commencer, qu’est-ce que le latex et d’où provient-il?

Tu as entendu certaines personnes mentionner qu’elles prenaient une collation avant l’entraînement, mais tu ne sais pas si tu devrais faire de même? Cet article est pour toi!

La randonnée te semble plus facile, et tu crois que bien t’alimenter préalablement ça ne sert à rien? Grave erreur! Avoir du carburant tout au long de ton activité physique est primordial si tu veux en tirer le maximum de bénéfices.