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  • Mieux choisir
    • Choisir adéquatement ses céréales pour le déjeuner tient presque du miracle tellement il y a des marques et des saveurs offertes. Avec un tel choix de boîtes cartonnées de couleurs vives et à l’allure santé, il est difficile de s’y retrouver. Si les céréales sont au fond une bonne option de repas pour commencer la matinée, il faut d’abord savoir bien les choisir.

    • Pratiques-tu le végétarisme ou le végétalisme? Si tel est le cas, il est fort à parier que tu as déjà remarqué que la faim se fait sentir plus rapidement qu’à l’habitude? C’est tout à fait normal de te questionner à cet effet, car tous les aliments n’ont pas le même pouvoir rassasiant! Savais-tu qu’il existe un index de satiété? Pour éviter que tu ne manges tout ce qui passe sur ton passage, voici plusieurs trucs afin d’augmenter ton niveau de satiété qui te seront très utiles dans ton nouveau mode de vie!