Tu as entendu certaines personnes mentionner qu’elles prenaient une collation avant l’entraînement, mais tu ne sais pas si tu devrais faire de même? Cet article est pour toi!

La randonnée te semble plus facile, et tu crois que bien t’alimenter préalablement ça ne sert à rien? Grave erreur! Avoir du carburant tout au long de ton activité physique est primordial si tu veux en tirer le maximum de bénéfices.