Et si tout commençait avec un accompagnement nutritionnel direct dans ton cell?

SwiitchMC, c’est l’application qui t’offre les services d’un docteur en nutrition entièrement personnalisés à ta réalité et toujours à portée de main. C’est géniiiiial!

  • Conçu sur mesure

    Chaque plan alimentaire est conçu sur mesure et adapté à ton style de vie. Pas d’interdit. Juste le plaisir de bien manger tout en trouvant l’équilibre qui te convient.

  • Pour qui ?

    Que tu cherches à améliorer tes habitudes de vie, à optimiser ton alimentation, à avoir plus d’énergie ou à mieux gérer certaines conditions de santé, SwiitchMC, c’est pour toi!

  • Adapté à tes objectifs

    Perdre du poids, gagner du poids, maintenir ton poids ou même gagner de la masse musculaire, tous tes objectifs sont possibles et atteignables avec SwiitchMC!

Swiitch s'adapte facilement à ton alimentation

Un cornet de crème glacée en amoureux? Une sortie au restaurant entre amis? Une petite gourmandise après une journée bien remplie? Pas de souciiiiis!

  • Formule flexible

    Avec sa formule hyper flexible, SwiitchMC s’adapte à ton alimentation et à tes objectifs tout en te permettant de te gâter et de savourer chaque aliment sans culpabilité. Te régaler l’esprit plus léger, c’est aussi ça SwiitchMC!

  • Trouve ton équilibre

    SwiitchMC voit ton équilibre alimentaire sur une période d’une semaine, ce qui te permet de mieux planifier tes repas et d’instaurer des changements tangibles et durables pour tes habitudes alimentaires.

Manger de tout, 

ça fait du bien!

Avec SwiitchMC pas d’interdit. Tous les aliments sont permis, sans exception! Leur consommation s’inscrit dans un continuum de fréquence visant l’équilibre alimentaire. SwiitchMC t’accompagne et te guide pour t’aider à mieux comprendre les bases d’une alimentation flexible et sans restriction.

Manger équilibré, c'est faciiiiile!

Le plaisir de manger sans aliment interdit!

  • SwiitchMC calcule pour toi chacune des 7 catégories d’aliments que tu consommeras au cours de la semaine.

  • Au fil des repas, tu inscris chaque unité ou chaque aliment dans la barre de recherche et la quantité que tu as savourée.

  • SwiitchMC s’occupe de les transformer en unités et de remplir ton assiette pour la journée!

Tu as dépassé le nombre d’unités à consommer?

Pas la peine de t’inquiéter. Tu peux laisser ça tel quel ou tu peux swiitcher tes unités vers un autre repas de la journée ou de la semaine pour rééquilibrer le tout. C’est vraiment simple et facile!

Comment on swiitch?

En échangeant un aliment par un autre!

  • Les protéines

    Les aliments dans la catégorie des protéines se swiitchent entre eux. Tu peux donc remplacer ton poulet par du poisson, ton boeuf par du porc ou autre selon tes goûts.

  • Les matières grasses

    Pour les matières grasses, le swiitch d’aliments se fait avec des aliments de la même catégorie. Le beurre peut être remplacé par de l’huile d’olive ou de noix de coco.

  • Les légumes

    Dans la catégorie des légumes, tu swiitches un légume par un autre. Tes carottes peuvent être substituées par du brocoli, des haricots ou un autre légume.

  • Les glucides

    Dans les catégories liées aux glucides comme les Fruits, les Féculents et grains entiers, les Produits laitiers et alternatives et les Aliments plaisir, les aliments peuvent être swiitchés entre eux.

  • Des exemples de swiitchs!

    À toi de combiner tes unités comme tu en as envie!

Des conseils et des encouragements juste pour toi

Ton coach SwiitchMC est toujours là pour t’encourager et t’aider à faire les meilleurs choix. Avec son approche positive de la nutrition, il souligne tes bons coups et t’offre ses plus précieux conseils.

Tu veux en savoir plus?

Pars à la découverte d’articles super intéressants rédigés par des professionnels qualifiés. Ils te feront découvrir un large éventail de sujets allant de la santé humaine à la conservation des aliments en passant par le sport et les suppléments.

Régale-toi l’esprit plus léger!

SwiitchMC t’offre le plaisir de bien manger sans culpabilité!

Et, au fil du temps, si tu relèves le défi, que ton mode de vie change, que tu as envie d’essayer quelque chose de nouveau ou que tes objectifs se transforment, SwiitchMC te permet de modifier facilement ton plan alimentaire! Rends-toi dans le menu et change le ratio de tes macronutriments.

SwiitchMC, c’est tellement flexible!

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